“瑜”悦身心 “伽”倍美丽 喜迎三八妇女节

为庆祝即将到来的“三八”妇女节，丰富女职工业余文化生活，关爱女职工身心健康发展，创造和谐的工作氛围，天津市滨海新区大港油田勘探开发研究院低渗透油藏开发研究所与节日前夕组织全所女职工开展了一次瑜伽健身活动。

针对科研人员长期伏案工作，容易引发颈椎、腰椎等疾病，该所特意开展此项活动。十几位科研巾帼个个愉悦放松，在简单的准备热身活动后，一会伸展臂膀，一会盘腿而坐，一会又深长吸气，一会又缓慢吐气，“大家跟着我一起做，慢慢吸气、慢慢呼气、慢慢放松……”随着瑜伽老师轻柔的口令与示范，女职工们通过如腹式呼吸等等诸多动作来平静心情，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，在动与静结合中来提高身体的协调性。从刚开始的动作不到位、身体僵硬，到慢慢伸展自如、轻松舒展，大家感觉越来越好。

一个多小时的瑜伽课程训练很快就结束了，通过这一次的“瑜伽公开课”，大家感觉意犹未尽、受益匪浅，每个人都学习到了正确的放松的姿势以及呼吸的方法，让女职工们在工作之余达到了塑形和健身放松的目的，更好的展示出女性健康、优雅的职业风貌。(秦义彦)

　　来源：本网

秦义彦

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