最新研究发现手机和平板电脑发出的蓝光在昏暗环境中会令人容易放怀大吃和失眠

最新研究发现手机和平板电脑发出的蓝光在昏暗环境中会令人容易放怀大吃和失眠

（神秘的地球报道）减肥人士在黄昏过后最好收起智能手机和平板电脑，因为美国一项最新研究发现，手机和板脑发出的蓝光在昏暗环境中会令人容易放怀大吃，因而增磅。有关研究结果刊登在美国专业科学杂志《睡眠》上。

研究邀请10位健康正常的成年人，在4日内每日起床时和临睡前，在昏暗灯光下被蓝光照射15分钟。结果发现所有人的食量都有所增加，而用餐后这感觉仍持续2小时。

参与研究的芝加哥西北大学研究员张艾维(Ivy Cheung，音译)指出，在晚间时段曝露在手机蓝光中3小时，证实会影响葡萄糖代谢并令人增加饥饿感，从而改变进食模式，而睡眠意欲亦会减低，容易引起失眠。